21日是世界睡眠日,都说春日好睡,大约说的是白天,我却是夜难成眠,白天昏昏欲睡!
看了有关的报道恍然大悟,原来晚上睡觉最佳时间是11点,而我的生活习惯却都在12点休息,这样哪里还有睡眠质量,醒悟之后,就决心调整休息时间,争取早睡早起,这对我来说还是考验毅力的。